Wat is Bcaa?
BCAA staat voor Branched-Chain Amino Acids of vertakte-keten aminozuren. Dit zijn essentiële aminozuren, wat betekent dat je lichaam ze niet zelf kan aanmaken en dat je ze via voeding of supplementen moet binnenkrijgen. De drie BCAA's zijn:
1. Leucine
2. Isoleucine
3. Valine
Deze aminozuren spelen een belangrijke rol bij de spieropbouw en het herstelproces.
Wat doen Bcaa's?
1. Bevorderen van Spiergroei: Vooral leucine stimuleert de eiwitsynthese in de spieren, wat bijdraagt aan spiergroei.
2. Verminderen van Spierafbraak: BCAA's kunnen helpen om spierafbraak tijdens intensieve trainingen te verminderen, wat belangrijk is voor het behoud van spiermassa.
3. Verbeteren van Herstel: BCAA's kunnen spierpijn en vermoeidheid na de training verminderen, wat leidt tot een sneller herstel.
4. Energievoorziening tijdens Training: Tijdens langdurige inspanningen kunnen BCAA's dienen als energiebron, wat kan helpen om vermoeidheid te vertragen.
Wanneer Bcaa innemen?
BCAA-supplementen worden vaak gebruikt door sporters en bodybuilders tijdens of net na de training om spierherstel te bevorderen, spierafbraak te minimaliseren en de algehele prestaties te verbeteren.
| Ingrediënten | Per dosering per scoop 10 gram |
| L-Leucine | 3.750 mg |
| L-Isoleucine | 1.875 mg |
| L-Valine | 1.875 mg |
| Vitamine C | 205 mg |
| Vitamine D3 | 9 mg |
Opties kiezen